Wzmacnianie odporności na co dzień
Jesienno-zimowe wahania temperatur sprzyjają osłabieniu odporności. Zazwyczaj męczy nas nieżyt nosa, ból gardła oraz kaszel. Aby się im nie dać bez walki, poznać kilka porad, które pozwalają oddalić widmo choroby. Przedstawiamy kilka z nich.
Jak zwiększyć temperaturę ciała?
Choroby atakują nasz ustrój przeważnie wtedy, gdy temperatura ciała spada o 2-3 stopnie. Z tej przyczyny warto rozgrzewać organizm za pomocą gorącej kąpieli bądź napoju. Do herbaty można wrzucić sok z cytryny albo pomarańczy, które zawierają dużą dawkę witaminy C. Znakomitym dodatkiem jest również szczypta cynamonu oraz bogaty w substancje przeciwzapalne korzeń imbiru. Żeby poprawić smak napoju warto sięgnąć po domowy sok malinowy. Jeżeli zdecydujemy się na gorącą kąpiel, dodajmy do wody parę kropel olejku eterycznego, np. szałwiowego, eukaliptusowego lub pichtowego, co prócz tego wpłynie korzystnie na oczyszczenie dróg oddechowych.
Niezrównane syropy z czosnku oraz cebuli
Źródłem licznych witamin są także cebula i czosnek. Na ich bazie opracowuje się domowe syropy zapobiegające przeziębieniu. Syrop cebulowy jest jedynym z budżetowych i najpowszechniejszych sposobów walki z infekcjami. Jak go zrobić? Do plastrów cebuli dodajemy cytrynę, a następnie zalewamy miodem. Miksturę odstawia się do czasu, aż cebula puści sok. Taki syrop należy spożywać w odstępach kilku godzin. Tak samo można zrobić z czosnkiem, w którym znajduje się allicyna – związek o właściwościach przeciwbakteryjnych. W tym celu trzeba zetrzeć kilka ząbków czosnku, polać je sokiem z cytryny i dodać kapkę wody. Tak przygotowany syrop leczniczy również powinno się spożywać kilka razy dziennie.
Mikstura na podrażnienie gardła
Gdy pojawia się uczucie drapania w gardle, wypada przetestować mieszankę masła, miodu i mleka. Rewelacyjnie nadje się ona do nawilżania błon śluzowych gardła. W przypadku tego specyfiku należy pamiętać, aby mleko nie było za gorące, dlatego że zniweluje to dobroczynne działanie masła i miodu. Dla uśmierzania podrażnień gardła poleca się również płukanie gardła wodą z solą czy picie herbaty z szałwii.
Dlaczego należy reagować na wczesne oznaki przeziębienia?
Pomimo, że typowe przeziębienie nie jest ciężką chorobą, to jego zaniedbanie może rozwinąć się nawet w zapalenie płuc. W razie pojawienia się pierwszych objawów warto zacząć od domowych sposobów. Pamiętajmy aczkolwiek, że jeśli symptomy nasilają się to trzeba skorzystać z pomocy internisty.